懒人减肥,冬季这样减肥

发布时间: 2020-12-23 14:47

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就没有什么办法改变这种状态吗?当然有。关键是遏制那些在冬季发胖的“魔鬼”,并且改变惯有的思维方式和行为习惯。

让我们来听听专家的说法:

是什么原因让人在冬天“好吃懒做”?

“好吃”是因为,人体在寒冷的环境中体温散热加速,对热能需求量增加,基础代谢升高,同时导致体内肾上腺皮质激素分泌增加,人的嗜吃交感神经旺盛,所以胃口大开;

“懒做”是因为,较低的气温让人体的灵活度下降,血管壁收缩,身体能量供应机能下降,进而产生惰性心理,不爱运动。

吃同样一份红烧肉,人体在冬季和夏季的吸收和消化状况会有不同吗?

是。人类是大自然的产物,所以人体机能在冬季和夏季的适应能力也会有不同。夏季人体对热能的需求量不是很高,而且分解肉类产生的尿氮尿酸酮体会加剧消化系统的工作量,红烧肉的热能很快会被消化掉;而冬季人体的消化系统很乐意接受体积小、供能时间长、产热量高的食物来满足代谢要求,红烧肉所提供的热能更容易被吸收

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