8种食物减肥不减脸色 让你一起赢回面子和身材

发布时间: 2022-03-30 18:30

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥,又能保证足够的营养呢?今天的博文拟在向爱美的女士介绍一条通往苗条之路的捷径,即:多吃8种食物,可以让你既减肥,又靓颜!无论你是低脂减肥法的实践者,还是低碳水化合物减肥法的坚持者,都不妨大胆尝试吧!

1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素

市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量澳门威尼斯人在线,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

营养亮点:丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

补充建议:除了制作常见的生菜沙拉之外,还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜,在进餐的时候,或者想吃东西的时候都可以拿出即吃,随时补充。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

白领威尼斯人app下载不当会致病吗 白领威尼斯人app下载不当会不会致病
白领威尼斯人app下载不当会致病吗 白领威尼斯人app下载不当会不会致病
"减肥族"似乎已遍及都市里的各个年龄组群,包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑:"不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女,并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段,甚至无法挽回。"...[详细]
2022-06-24 15:26
威尼斯人app下载5个小技巧 威尼斯人app下载5种小技巧
威尼斯人app下载5个小技巧 威尼斯人app下载5种小技巧
每一个爱美的女人都希望自己能够拥有"魔鬼般"的身材,但是如何才能让自己真正的瘦下来呢?威尼斯人app下载是一种不错的方法,下面告诉你5大减肥技巧,让你不用节食和运动就能瘦下来。...[详细]
2022-06-24 15:26
威尼斯人app下载小常识6类食物不能碰 威尼斯人app下载小常识6类食物不能吃
威尼斯人app下载小常识6类食物不能碰 威尼斯人app下载小常识6类食物不能吃
你知道自己为什么越减越肥吗?很可能是因为你的饮食方法不正确,吃了太多的高热量、高密度的食物,而自己却浑然不知,所以想健康的减肥首先要注重饮食,不该吃的就不要吃,这是最基本的威尼斯人集团,下面就为大家分享吃了最容易长胖的食物!...[详细]
2022-06-24 15:26
腰部肥胖的人该如何威尼斯人app下载 腰部肥胖的人该怎么威尼斯人app下载
腰部肥胖的人该如何威尼斯人app下载 腰部肥胖的人该怎么威尼斯人app下载
引起腹部肥胖的原因有很多,比如运动不足、内分泌发生紊乱、遗传总是吃一些高油腻的食物等。腹部肥胖的话会增加高血脂以及高血糖的风险,因为大肚腩会影响到游离脂肪酸,降低了胰岛素的敏感度,腹部肥胖的人群如何饮食呢。...[详细]
2022-06-24 15:26
中年人威尼斯人app下载要注意什么 中年人威尼斯人app下载要注意哪些事项
中年人威尼斯人app下载要注意什么 中年人威尼斯人app下载要注意哪些事项
大部分人群的身体肥胖是因为饮食习惯所导致的,到了中年容易堆积大量的脂肪,增加了患上三高以及脑血栓的几率,所以要积极的控制体重,首先要做的就是改善不良的饮食习惯。...[详细]
2022-06-24 15:26