哪些低热量威尼斯人平台能帮助瘦身? 达人支招三款低热量威尼斯人平台

发布时间: 2022-04-20 18:30

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减肥不一定要节食,正常饮食也能减肥,主要是要多吃低热量的食物,哪些低热量威尼斯人平台能帮助减肥呢?

节食减肥是一种不科学的减肥方式,会对身体造成伤害。其实,饮食不是只有增肥的作用,正确选择低热量的饮食是可以达到减肥作用的,今天我们来学习3款低热量威尼斯人平台的制作。

1。杏醸杏仁

配料:100克杏干、1/4杯烤杏仁、少许大蒜,切碎、1汤匙新鲜薄荷,切碎、3汤匙橄榄油、1汤匙柠檬汁

制作方法:杏干切好备用,其余材料准备好,然后与杏干混合在一起即可。哪些低热量威尼斯人平台能帮助瘦身?达人支招三款低热量威尼斯人平台

营养成分:每颗杏41卡路里热量,3克脂肪(0克饱和脂肪),3克碳水化合物,1克纤维,1克蛋白质。

2。朝鲜蓟牛肉生菜包

配料:500g朝鲜蓟心,洗净,切成薄片、1/2磅烤牛肉熟食,切成细条、1杯鹰嘴豆,洗净,沥干、1/4杯低脂磨碎的乳酪粉、1/4杯罗勒(包装的)、1/4杯新鲜的柠檬汁、1茶匙橄榄油、1/2茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉、16片生菜叶子

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