冬季威尼斯人平台吃什么好 威尼斯人平台早餐首选蜂蜜苹果泥

发布时间: 2022-04-23 10:00

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威尼斯人平台早餐:蜂蜜苹果泥

午餐:白菜苹果汤

晚餐:苹果酸奶烹饪

制作:早餐蜂蜜苹果泥用一个苹果剥皮成泥后,加入少许蜂蜜搅拌均匀就可以吃的午餐用苹果和白菜(最好用棒)煮成汤一起吃,喜欢甜味的东西可以不加调味料,喜欢咸味的东西可以加盐

功效:蜂蜜具有清肠排毒的功效,减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥,促进消化排毒和肠胃运动;午餐的白菜杆子富含纤维质,能有效达到饱腹作用,同时加快排毒;晚餐的发酵酸奶能保护肠胃,这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾,你会在当天或第二天连续上几次厕所,但都是正常现象,排毒之后你会觉得无比轻松,体重会下降2-3斤。冬季威尼斯人平台吃什么好威尼斯人平台早餐首选蜂蜜苹果泥

平时喜欢吃零食也可以:

零食减肥法三餐都只吃蔬菜,并吃六分饱。这样,饭后很快就容易饥饿,饥饿时用零食充饥。

蛋糕减肥法是用蛋糕代替每天的晚餐,蛋糕含有牛奶中的营养,而且1杯120ml的蛋糕只含有250千卡的热量,比晚餐的热量少得多。

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