夏季减肥最快的方法是什么 夏季减肥要警惕5大发胖原因

发布时间: 2022-05-07 12:55

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夏季减肥要警惕5大发胖原因空调:调节热量机制受阻。

久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少,在一定程度上就是会有发胖的可能。

室内空调温度最好设定在27℃上下,尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。

吹冷气一段时间后,一定要到常温地方活动一下,有助于身体代谢,保持身材。夏季减肥最快的方法是什么夏季减肥要警惕5大发胖原因

荷尔蒙:控制饥饿感。

科学家们还发现,人体中的瘦素,也称抗肥胖因子,是一种降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。

缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。

感冒:病毒可增加脂肪。

研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。

在实验中,感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠,比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠,体重增加得更为迅速,即使是在它们吃得不多的情况下。

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