产后如何减肥转身成辣妈?

发布时间: 2011-06-23 13:32

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食,专家指出,这种做法显然弊大于利。现在就让我们专家为您简单介绍一下产后如何减肥吧,希望能给您带来帮助!

产后如何减肥,专家为您介绍:

一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳,另一方面还会导致母乳中的营养不足,对婴儿的发育造成不良影响。为此,专家建议,正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养,然后通过母乳喂养婴儿来达到澳门威尼斯人平台的目的。

专家指出,母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快,效果更显著,因此,用母乳喂养婴儿的女性不必担心产后无法恢复身材,相反,为了确保婴儿能够从母乳中吸收到足够的养分,母亲必须从食物中吸收多种营养。

专家还特意列举出了一些既有助于女性产后恢复体形又不会造成婴儿营养不良的妙方。专家建议哺乳期女性多吃水果和蔬菜,适当减少脂肪的摄入量,坚持饮用脱脂牛奶,尽量避免食用经过加工的奶酪,限制摄入的面包数量,还有就是至少应该保证每两天散步半个小时。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

澳门威尼斯人平台的误区都有哪些 母乳喂养不一定减肥
澳门威尼斯人平台的误区都有哪些 母乳喂养不一定减肥
产后肥胖是每位新妈都要面临的难题,大多数妈妈在生下宝宝后就迫不及待地要减肥,没有计划地进行,往往适得其反,损伤了健康。毕竟产后身子调养才是最重要的,飞华健康网总结了一些澳门威尼斯人平台误区,这些都是新妈妈们常犯的减肥错误,不但无效还增加了疾病隐患。...[详细]
2022-04-28 17:00
母乳喂养可以“丰胸瘦腰”吗 母乳喂养真的可以减肥吗
母乳喂养可以“丰胸瘦腰”吗 母乳喂养真的可以减肥吗
母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品,母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要,而且对于产妇的恢复也有好处。现在国际上普遍提倡母乳喂养,但因现代女性担心母乳喂养会造成乳房松弛、皲裂而不愿亲自喂养宝宝,就此问题,有的专家称:只要方法得当,母乳喂...[详细]
2022-04-28 17:00
母乳喂养期间需要注意什么 母乳喂养期间的威尼斯人app下载建议
母乳喂养期间需要注意什么 母乳喂养期间的威尼斯人app下载建议
王女士产后身材大变样,可因为坚持母乳喂养,就忍痛不进行节食减肥,可是越来越膨胀的身躯让王女士很担心以后再也瘦不下来了。其实,减肥不一定要节食,注意科学进食就能达到控制增肥甚至减肥的目的哦!那么哺乳期减肥的科学饮食原则有哪些呢?...[详细]
2022-04-28 17:00
母乳喂养和减肥瘦身有联系吗?坚持母乳喂养能减肥吗
母乳喂养和减肥瘦身有联系吗?坚持母乳喂养能减肥吗
母乳喂养对孩子有很大的好处,但是在减肥瘦身之中它并没有明确两者之间的关系!研究证明发现母乳喂养的妈咪们和不用母乳喂养的妈咪们减肥的速度是一样的。那减肥瘦身和母乳喂养有什么关系?...[详细]
2022-04-28 17:00
最适合男性的威尼斯人赌博都有哪些 教你10款经典的男人威尼斯人赌博做法
最适合男性的威尼斯人赌博都有哪些 教你10款经典的男人威尼斯人赌博做法
中式的食物减肥方法虽然见效较慢,但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式威尼斯人赌博单,会给你带来大惊喜...[详细]
2022-04-22 17:00
想要减肥吃什么食物比较好 教你几个能够轻松暴瘦的威尼斯人赌博做法
想要减肥吃什么食物比较好 教你几个能够轻松暴瘦的威尼斯人赌博做法
 越来越多的孩子们喜欢上了吃甜食、高热量食物,“小胖墩”减肥的问题就出现了。目前全球肥胖的人群越来越多,随着生活水平和质量的提高,推荐给大家告别“小胖墩”的威尼斯人赌博。...[详细]
2022-04-22 17:00
腹部瘦不下该如何是好 如何才能有效进行腹部减肥运动
腹部瘦不下该如何是好 如何才能有效进行腹部减肥运动
久坐在办公室的女性朋友们,时间久了腹部真的会囤积下好多肉肉,好多漂亮的衣服都不能传穿出去,对于那些腹部性感的朋友真是羡慕嫉妒恨啊!今天你们就来听听我给大家讲述的腹部减肥运动吧!让你们不再为腹部的赘肉而纠结哈!...[详细]
2022-04-22 17:00

精彩必读

夏季怎么减肥能提升燃脂效果 夏季减肥遵循5个重点高效燃脂
热门推荐 点击排行