产后瘦腰3小秘招帮您搞定

发布时间: 2011-06-23 13:25

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

是不是生完BB后身材就变形了?不用担心,现在就教您3个产后瘦腰的好方法,让您产后拥有好身材,还能拥有小蛮腰!我们一起来看一下吧,希望能给您带来帮助!

生育是上天赋予女性特有的权利和义务,随肴经济的发展、文明的发达,女性在面对这一权利和义务时,承受了较以前澳门威尼斯人在线的心理压力,这种压力除了来自传统家庭外,澳门威尼斯人在线的是对生育后身体的保养缺乏了解,以及时时担心、困惑……

下面就让我们的专家产后瘦腰介绍三套科学的彼拉提斯产后瘦腰法,帮新妈妈们解决后顾之忧。如果你也处于这个阶段,或将要进入这个阶段,那就要仔细看好了。

腰部动作

1站姿转体

步骤1:本站姿。双脚打开与肩同宽,吸气缩腹夹臀,双手拉毛巾,保持比肩略宽,拉紧,双手伸直与肩同高,并与地面成平行。

步骤2:半身保持平稳,先向右转,转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状况而定,可逐渐增加转动幅度。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

澳门威尼斯人平台的误区都有哪些 母乳喂养不一定减肥
澳门威尼斯人平台的误区都有哪些 母乳喂养不一定减肥
产后肥胖是每位新妈都要面临的难题,大多数妈妈在生下宝宝后就迫不及待地要减肥,没有计划地进行,往往适得其反,损伤了健康。毕竟产后身子调养才是最重要的,飞华健康网总结了一些澳门威尼斯人平台误区,这些都是新妈妈们常犯的减肥错误,不但无效还增加了疾病隐患。...[详细]
2022-04-28 17:00
母乳喂养可以“丰胸瘦腰”吗 母乳喂养真的可以减肥吗
母乳喂养可以“丰胸瘦腰”吗 母乳喂养真的可以减肥吗
母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品,母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要,而且对于产妇的恢复也有好处。现在国际上普遍提倡母乳喂养,但因现代女性担心母乳喂养会造成乳房松弛、皲裂而不愿亲自喂养宝宝,就此问题,有的专家称:只要方法得当,母乳喂...[详细]
2022-04-28 17:00
母乳喂养期间需要注意什么 母乳喂养期间的威尼斯人app下载建议
母乳喂养期间需要注意什么 母乳喂养期间的威尼斯人app下载建议
王女士产后身材大变样,可因为坚持母乳喂养,就忍痛不进行节食减肥,可是越来越膨胀的身躯让王女士很担心以后再也瘦不下来了。其实,减肥不一定要节食,注意科学进食就能达到控制增肥甚至减肥的目的哦!那么哺乳期减肥的科学饮食原则有哪些呢?...[详细]
2022-04-28 17:00
母乳喂养和减肥瘦身有联系吗?坚持母乳喂养能减肥吗
母乳喂养和减肥瘦身有联系吗?坚持母乳喂养能减肥吗
母乳喂养对孩子有很大的好处,但是在减肥瘦身之中它并没有明确两者之间的关系!研究证明发现母乳喂养的妈咪们和不用母乳喂养的妈咪们减肥的速度是一样的。那减肥瘦身和母乳喂养有什么关系?...[详细]
2022-04-28 17:00
最适合男性的威尼斯人赌博都有哪些 教你10款经典的男人威尼斯人赌博做法
最适合男性的威尼斯人赌博都有哪些 教你10款经典的男人威尼斯人赌博做法
中式的食物减肥方法虽然见效较慢,但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式威尼斯人赌博单,会给你带来大惊喜...[详细]
2022-04-22 17:00
想要减肥吃什么食物比较好 教你几个能够轻松暴瘦的威尼斯人赌博做法
想要减肥吃什么食物比较好 教你几个能够轻松暴瘦的威尼斯人赌博做法
 越来越多的孩子们喜欢上了吃甜食、高热量食物,“小胖墩”减肥的问题就出现了。目前全球肥胖的人群越来越多,随着生活水平和质量的提高,推荐给大家告别“小胖墩”的威尼斯人赌博。...[详细]
2022-04-22 17:00
腹部瘦不下该如何是好 如何才能有效进行腹部减肥运动
腹部瘦不下该如何是好 如何才能有效进行腹部减肥运动
久坐在办公室的女性朋友们,时间久了腹部真的会囤积下好多肉肉,好多漂亮的衣服都不能传穿出去,对于那些腹部性感的朋友真是羡慕嫉妒恨啊!今天你们就来听听我给大家讲述的腹部减肥运动吧!让你们不再为腹部的赘肉而纠结哈!...[详细]
2022-04-22 17:00

精彩必读

夏季怎么减肥能提升燃脂效果 夏季减肥遵循5个重点高效燃脂
热门推荐 点击排行